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Serie 1: 1 ronda
Right Concentrated Bicep Curls
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2 minutos
Leg Pull Back
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2 minutos
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
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3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minutos
Right Kettlebell Bicep Curls
2 minutos
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
2 minutos


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