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Serie 1: 5 rondas
Pistols
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30 segundos
Ice Skaters
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30 segundos
Rest
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1 minuto
Glute Kickbacks
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30 segundos
Wall Sits with Leg Lifts
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30 segundos
Chair Tricep Dips
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30 segundos
Push-Ups
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30 segundos
Recovery
1 minuto
Lateral Lunge with Bicep Curl
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30 segundos
In and Outs
In and Outs
30 segundos


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