Ejercicios intensos

Tuesday

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells, Stability Ball

Añadido por September Monroe

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

HIIT

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Ab Choppers

1 minuto

Transition

10 segundos

Alternating Bicep Curls

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1 minuto

Transition

10 segundos

Lunges with Knee Lifts

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1 minuto

Transition

10 segundos

Lateral Hops to Stabilization

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Core

Pull Up Bar, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball, Stability Ball

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