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Descripción

This all dumbbell workout is a well rounded, full body package that is designed to help you create the strongest/healthiest version of YOU possible. Achieve greatness!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Elbow to Knee
30 segundos
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Crunch Punches
Crunch Punches
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Full Ab Curls
Full Ab Curls
30 segundos
Crunch Punches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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