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Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Dumbbells

Añadido por Ben Brickle

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jogging On Spot

45 segundos

Jump Squats

45 segundos

Pylo Lunges

45 segundos

Star Jumps

45 segundos

Dumbbell Squats

1 minuto

High Kicks

45 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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