Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Another "fantastic" ab routine ;)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 segundos
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
25 segundos
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
50 segundos
Right Cross Leg Obliques
Right Cross Leg Obliques
25 segundos
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
25 segundos
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Roll Ups
Roll Ups
25 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
25 segundos
Twisted Frog
Twisted Frog
45 segundos
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
50 segundos

Serie 3: 2 rondas
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 segundos
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
30 segundos
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Sphinx Pose
Sphinx Pose
20 segundos
Cobra
Cobra
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Core
7 minutos 55 segundos, Intenso
Core + Abs
5 minutos, Intenso
Core
10 minutos, Intenso
Core
4 minutos 30 segundos, Intenso
Core
15 minutos, Principiante
Core Circuit
10 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Morning Pushups

Morning Pushups

Intenso 2 min  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Modero 90 seg  
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intenso 18 min  
Core  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Intenso 19 min  
Obliques In A Hurry

Obliques In A Hurry

Modero 8 min  
Core  
Maxed - Down Unders :)

Maxed - Down Unders :)

Intenso 90 seg  
Upper Body  

Categorías