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Serie 1: 4 rondas
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Knee Crunches
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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