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Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto 30 segundos
Plie Squats with Tip Toes
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30 segundos
Jumping Jacks
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30 segundos


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3 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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