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Serie 1: 1 ronda
10 Pushups
10 segundos
Rest
Rest
20 segundos
10 Pushups
10 segundos
Rest
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20 segundos
10 Pushups
10 segundos
Rest
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20 segundos
10 Pushups
10 segundos


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Push Ups
12 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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