Ejercicios para principiantes

workout #1

Principiante Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Arms, Core, Shoulders

Añadido por Erika Swanepoel

Etiquetas

Ejercicios para brazos

Exercises

Serie 1: 6 rondas

Tricep Dips

1 minuto

Push-Ups

50 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

Entrenamientos relacionados

6 minutos 30 segundos, Principiante

4 minutos 20 segundos, Modero

1 minuto 45 segundos, Principiante

3 minutos 30 segundos, Principiante

Random Workout 1

Random Workout 1

4 minutos 5 segundos, Principiante

5 minutos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Art of Exercise Freebie B

Principiante

9 min

Legs

Chair

Natural Booty Pops

Modero

16 min

Lower Body

No Equipment

Beginner

Principiante

7 min

Lucky Leggy Lower

Intenso

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Walk Walk Walk

Principiante

10 min

Post Workout Stretches

Modero

7 min

Legs

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero