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Descripción

Basic steps for beginners.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Windmills
Windmills
40 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 segundos
Knee Circles
Knee Circles
25 segundos
High Knees
High Knees
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Rolling Hands
Rolling Hands
45 segundos


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The Basics
50 minutos, Modero


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