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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Run
Run
2 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto
Jog
Jog
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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