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Serie 1: 1 ronda
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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