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Serie 1: 2 rondas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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10 Min Jump
15 minutos, Modero

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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