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Serie 1: 1 ronda
Butt Lifts
1 minuto
Forward Dragon Squats
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1 minuto
Butterfly with Heel Tap
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1 minuto
Glute Kickbacks
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1 minuto
Right Bridge Glute Circles
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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