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Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 minuto


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4 minutos 35 segundos, Modero
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5 minutos 30 segundos, Modero


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