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Descripción

My personal workout. It's simple, keeping in mind that I also play basketball a couple of hours every day.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
3 minutos 45 segundos
Twisting Lunges
3 minutos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuto 30 segundos
High Knees
High Knees
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
5 minutos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Jabs
Jabs
1 minuto 30 segundos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutos
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Corpse
Corpse
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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