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Exercises

Serie 1: 2 rondas
High Knee Pulls
High Knee Pulls
2 minutos
Run/jog
8 minutos
Squats
2 minutos
Small Armcircles
2 minutos
High Knees
2 minutos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
2 minutos
Rest
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
2 minutos
Child's Pose
Child's Pose
2 minutos
Rest
Rest
2 minutos


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3 minutos 50 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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