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Descripción

Get bikini ready in 3 weeks. Stretch afterwards.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Resistance Band Torso Twist
1 minuto
Squat With Overhead Press
Squat With Overhead Press
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Side Shuffles
Side Shuffles
30 segundos
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos


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