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Descripción

Strengthen your upper body with just 10 minutes a day.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Supermans
Supermans
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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