Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Press Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs Workout
4 minutos 45 segundos, Modero
Ab Workout
7 minutos 40 segundos, Modero
Ab Workout
14 minutos, Intenso
Ab Workout
8 minutos 15 segundos, Intenso
Abs Workout
17 minutos, Modero
Ab Workout
4 minutos 30 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías