Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 Squats
20 Squats
30 segundos
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
18 Squats
18 Squats
25 segundos
14 Push-Ups
14 Push-Ups
18 segundos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
16 Squats
16 Squats
20 segundos
12 Push-Ups
12 Push-Ups
16 segundos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
14 Squats
14 Squats
20 segundos
10 Push-Ups
10 Push-Ups
14 segundos


Entrenamientos relacionados

Squat And Pushups
9 minutos 10 segundos, Modero
Pushups 5 Rounds
33 minutos 45 segundos, Modero
Squat And Push Up
5 minutos 15 segundos, Principiante
Push Ups
12 minutos, Modero
Push Ups
8 minutos, Modero
Pushups
3 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Class

Class

Intenso 56 min  
Daily Golf Stretch

Daily Golf Stretch

Principiante 2 min  
Push Up For Beginners Lvl 1

Push Up For Beginners Lvl 1

Principiante 3 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
dumbells

dumbells

Modero 4 min  
Shoulders   Dumbbells

Categorías