Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Squats push ups hips abs calves


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Left Side Leg Lifts
1 minuto
Right Side Leg Lifts
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Calf Pluses
1 minuto
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minuto
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Legs
32 minutos 37 segundos, Modero
SQUAT
17 minutos, Intenso
Legs
18 minutos, Intenso
Legs
10 minutos 20 segundos, Modero
Legs
12 minutos, Modero
Starter
14 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías