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This can be used with or without a kettleball


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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