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Serie 1: 1 ronda
Sphinx Pose
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30 segundos
Cat Cow
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30 segundos
Corpse
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30 segundos
Bow Pose
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30 segundos
Puppy Pose
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30 segundos
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
30 segundos
Sage Pose
Sage Pose
30 segundos
Plow Pose
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30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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