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Warm up before.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Dive Bomber Push Ups
Dive Bomber Push Ups
30 segundos
Dragon Squats With Kettlebell
Dragon Squats With Kettlebell
30 segundos
10  Each Side Left Side Plank Dips
10 Each Side Left Side Plank Dips
1 minuto
5 Burpees
5 Burpees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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2 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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