As Many

Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Rhett Mcabee

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Dumbbell Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Sumo Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Bench Step Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Prisoner Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Burpees

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Dumbbell Squats

30 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Sumo Squats

30 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Bench Step Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Prisoner Squats

30 segundos

Rest

20 segundos

Burpees

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Challenge

18 minutos 50 segundos,

D-squat

9 minutos 10 segundos, Modero

Tuesdays

46 minutos 30 segundos, Intenso

All About The BASS!

20 minutos 40 segundos, Intenso

39 minutos 50 segundos, Modero

U Don't know Squats 2

4 minutos 30 segundos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells