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Serie 1: 3 rondas
20 Jumping Jacks
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30 segundos
10 Cross Jacks
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20 segundos
20 High Knees Jacks
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30 segundos
20 Split Jumps
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20 Squat Jacks
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10 Plank Jumping Jacks
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Jumping Jacks
1 minuto, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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