Ejercicios intensos

Bulgarien Split Squats

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Thomas Aebi

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Use only one dumbbell.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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30 segundos

Transition

5 segundos

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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