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Ejercicios moderados

Arms

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells

Hassan Shahzad
 		    Añadido por Hassan Shahzad
Arms
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas
Descripción

Big boi arms

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
Forearm
1 minuto

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