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First two weeks of training


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto 30 segundos
Plyo Lunges
Plyo Lunges
2 minutos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Hack Squats
Hack Squats
2 minutos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto


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