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Descripción

Bike warmup


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
15 minutos

Serie 2: 3 rondas
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto 30 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto 30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto


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