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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
1 minuto
Pushups
1 minuto
Abdominal Crunch
1 minuto
Squats
2 minutos
Lunge
1 minuto
Plank
1 minuto
Rest
30 minutos

Serie 2: 1 ronda
Wall Sit
2 minutos
Push Ups
1 minuto 30 segundos
Abdominal Crunch
1 minuto 30 segundos
Squats
2 minutos 30 segundos


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