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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 minutos
Machine Incline Press
3 minutos
Lateral Pull Downs
3 minutos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
3 minutos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
3 minutos
Squats
Squats
3 minutos
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
15 minutos 1 segundo


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