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Ejercicios intensos

Quick Killer Chest Workout

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Chris Patton
 		    Añadido por Chris Patton
Quick Killer Chest Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

If the Workout is to easy, use heavier weights

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 segundos
Dumbbell Chest Press HOLD
Dumbbell Chest Press HOLD
20 segundos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
40 segundos
Dumbbell Fly Hold
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Dumbbell Fly
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto

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