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Descripción

Day one ; 15 sit ups / 5 crunches / 5 leg raises / 10 second plank


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
15 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 segundos
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
10 segundos


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