Interval Cardio

Intenso Duration 45 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Just a mixture of my favourite insanity moves

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jumping Jacks

30 segundos

Suicide Jumps

30 segundos

Ski Down

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Squat Thrusts

30 segundos

Right Leg Front Kicks

30 segundos

Ski Abs

30 segundos

Left Leg Front Kicks

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Power Jumps

30 segundos

Mummy Kicks

30 segundos

Basketball Shots

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Switch Kicks

30 segundos

The Pedal

30 segundos

Power Squats

30 segundos

High Knee Obliques

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Side To Side Floor Hops

30 segundos

Low Plank Oblique

30 segundos

Diamond Jumps

30 segundos

Power Jacks

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 6: 3 rondas

Standing Mountain Climbers

30 segundos

High Low Jab

30 segundos

Push Up Jacks

30 segundos

Plank Punches

30 segundos

Rest

30 segundos

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