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Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
7 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
5 minutos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
5 minutos
Pop Squats
Pop Squats
5 minutos
Cross Leg Sit-Ups
5 minutos


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Lower Body
19 minutos 35 segundos, Modero


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