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Serie 1: 3 rondas
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
90-90 Crunches
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1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto


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Personal Arms And Abs
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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