Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
10 minutos
Lunges
Lunges
10 minutos
Calf Raises
10 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 minutos


Entrenamientos relacionados

Lower Body
15 minutos, Principiante
Lower Body
26 minutos, Modero
Fully Machine
12 minutos, Intenso
For beginners
1 minuto 30 segundos, Principiante
B
20 minutos,
Lower Body
12 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Principiante 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Principiante 9 min  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Principiante 7 min  
Shoulders   No Equipment
Butt Masta Blasta 15

Butt Masta Blasta 15

Intenso 15 min  
Lower Body   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modero 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Calorie Count

Calorie Count

Principiante 8 min  
Full Body   Dumbbells

Categorías