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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
10 minutos
Lunges
Lunges
10 minutos
Calf Raises
10 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 minutos


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Daily
1 minuto 40 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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