Trial

Intenso Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Añadido por Yael Hami

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

Burn it.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cat Cow

40 segundos

Elbow Plank

40 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Prisoner Squats

40 segundos

Seal Jacks

40 segundos

Jog

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 5 rondas

Push Ups

20 segundos

Reat

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Hamstring Stretch

40 segundos

Childs Pose

40 segundos

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