Allaround Workout

Intenso Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Bartolomeus Svenson

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Full body intense workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Squats

45 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Lunges

45 segundos

Rest

10 segundos

Sideways Push-Ups

45 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

45 segundos

Rest

10 segundos

Chair Tricep Dips

45 segundos

Rest

10 segundos

Sprint

45 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

10 segundos

The Turtle

45 segundos

Rest

10 segundos

The Swing

45 segundos

Rest

10 segundos

Swimming

45 segundos

Rest

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Double Crunches

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

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