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Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
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1 minuto
Dumbbell Split Jumps
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1 minuto
Rest
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30 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Right Low Lunge with Clasped Hands
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30 segundos
Left Low Lunge with Clasped Hands
Left Low Lunge with Clasped Hands
30 segundos
Rest
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1 minuto
Walking Squats
Walking Squats
40 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
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30 segundos
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 segundos
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 segundos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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