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Serie 1: 6 rondas
Rest
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10 segundos

Serie 2: 4 rondas
Wall-faced Squats with Raised Arms
Wall-faced Squats with Raised Arms
30 segundos
Rest
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15 segundos

Serie 3: 6 rondas
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
20 segundos
Rest
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10 segundos


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