Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Cross Jacks
Cross Jacks
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Arms
4 minutos 38 segundos, Modero
Arms
10 minutos 15 segundos, Modero
Arm&Back
22 minutos, Modero
Arms
2 minutos 30 segundos, Principiante
Arms
21 minutos 40 segundos, Principiante
Arms
3 minutos 45 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Running for Beginners

Running for Beginners

Principiante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Arms

Arms

Intenso 5 min  
Army Arms

Army Arms

Intenso 27 min  
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
Abs

Abs

Principiante 3 min  
Core  
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat

Categorías