Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuto
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
30 segundos
Down Unders
Down Unders
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Left Twisting Scissors
Left Twisting Scissors
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Arms
4 minutos 38 segundos, Modero
Arms
10 minutos 15 segundos, Modero
Arms Day
6 minutos, Principiante
Arm And Shoulder
7 minutos 25 segundos, Modero
Arms And Shoulders
22 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías