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Ejercicios para principiantes

Warm Up

Principiante   12 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Jump Rope, Pull Up Bar

Olen Graham
 		    Añadido por Olen Graham
Warm Up
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pull Ups
Pull Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Run
Run
2 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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