Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 segundos
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 segundos


Entrenamientos relacionados

To The Core
9 minutos 1 segundo, Modero
Core A To Z
19 minutos,
Core I
12 minutos 45 segundos, Modero
Core
10 minutos, Intenso
Core
12 minutos 20 segundos, Intenso
Wednesday
19 minutos 20 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Modero 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intenso 12 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías