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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Back Bound Hand Pose
1 minuto
Shoulder Squeeze Stretch
1 minuto
Cow Face Pose
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Camel
Camel
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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