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Descripción

Various sets and styles of push-ups, fast or slow it's up to you


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Wide Arm Push-ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Chaturanga
Chaturanga
15 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
10 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 segundos


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